장염식단1 장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 장염 걸렸을 때 뭘 먹어야 할지 정말 막막하죠. 급하게 찾아봐도 뭐가 좋은 건지 헷갈릴 때가 많거든요. 그래서 오늘은 장염 회복에 딱 맞는 음식들만 쏙쏙 골라 알려드릴게요. 이 글 하나면 장염 걸렸을 때 뭘 먹어야 할지, 언제부터 뭘 먹을 수 있는지 감이 딱 잡히실 거예요. 2026년 9월 기준 정보에요.증상 초기에 뭘 먹어야 할까요? 장염이 딱 왔을 때, 제일 먼저 해야 할 건 바로 수분 보충이에요. 이때는 장이 너무 예민해져 있어서 뭘 먹어도 탈이 날 수 있거든요. 그래서 수분도 그냥 물보다는 미지근한 보리차나 이온음료를 조금씩, 자주 마시는 게 좋아요. 탈수 오면 더 힘들잖아요. 몸이 좀 괜찮아져서 뭘 좀 먹고 싶어지면, 이때는 쌀로 만든 미음이나 흰죽을 드세요. 소화도 잘 되고 장에 부담도 덜 주.. 2026. 9. 13. 이전 1 다음